STRONG® Nation ist ein hochintensives Ganzkörper-Workout, bei dem Musik und Bewegung perfekt aufeinander abgestimmt sind. Burpees, Push-ups, Lunges und weitere intensive Kraftübungen treffen auf Cardio, Boxelemente und Kicks – und bringen dich ordentlich ins Schwitzen.

Das Training ist aufgebaut aus Warm-up, vier intensiven Quadranten und Cool-down:

• Ignite

• Fire up

• Push your limits

• Floor work

Die Quadranten bringen dich Schritt für Schritt an dein persönliches Limit. Dabei kannst du jederzeit zwischen den Leveln Low, Base und Max wählen – du bestimmst selbst, wie intensiv du trainierst.

Fordere dich selbst heraus. Spüre deine Kraft. Push dich – auf deinem Level!