bellicon® Jumping in Soderstorf
bellicon® Jumping ist ein super effektives Ganzkörpertraining, das gleichzeitig Ausdauer und Kraft trainiert. Durch das intensive Workout wird die Tiefenmuskulatur gekräftigt und das Herz-Kreislauf-System aktiviert und gestärkt. Dabei werden alle Muskelgruppen beansprucht und effektiv Kalorien verbrannt - viel mehr als bei anderen Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist perfekt gegen Stress, denn beim Springen werden Glückshormone ausgeschüttet! Das Trampolin-Workout ist für jeden geeignet, unabhängig von Gewicht, Alter oder Fitnesslevel. Auch der Beckenboden wird beim bellicon® Jumping trainiert und gestärkt. Generell ist es wichtig, auf die richtige Haltung und Technik zu achten. Die verschiedenen Sprünge sind leicht zu erlernen und führen schnell zum Erfolg und einem Lächeln im Gesicht. Jeder kann seine Intensität selbst bestimmen und davon unabhängig in der Gruppe trainieren und Spaß haben. Schau doch einfach mal in Soderstorf in der Lüneburger Heide zu einer kostenlosen Probestunde vorbei!
Übrigens: bellicon® Jumping ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke.
Die bellicon® Jumping-Kurse finden in Kooperation mit dem MTV Sodertorf statt.
Kursangebot
Dienstags von 8:30-9:30 Uhr
Mittwochs von 19:15-20:15 Uhr
Donnerstags von 18-19 Uhr
Location
Dorfgemeinschaftshaus Soderstorf
Zum Sportzentrum 4, 21388 Soderstorf
Preise
Einzelstunden/10er-Karte
Externe TeilnehmerInnen: 12€/108€
Vereinsmitglieder: 10€/90€
Kostenlose Probestunde
Zumba® Fitness in Soderstorf
Zumba® Fitness ist ein effektives Tanz-Fitness-Workout zu lateinamerikanischer und internationaler Musik, bei dem du nicht nur Kalorien verbrennst, sondern vor allem in der Gruppe Spaß hast! Tanzstile wie Salsa, Merengue, Reggeaton oder Cumbia beschreiben die Leidenschaft und Freude am Tanzen. Jeder Zumba®-Kurs bringt Leute zusammen und vermittelt das Gefühl einer Tanz-Fitness-Party: Gemeinsam trainieren, ohne die Anstrengung zu merken, denn die nimmst du beim Tanzen gar nicht wahr. Du wirst vor Energie sprühen, mit einem positiven Gefühl nach Hause gehen und dich schon auf deine nächste Zumba® Fitness-Stunde freuen. Das Beste ist: Zumba® Fitness ist für alle und jeden geeignet, motiviert, begeistert und bringt vor allem Spaß!
Zumba® Fitness ist ein Angebot des MTV Soderstorf, an dem jede/r teilnehmen kann.
Kursangebot
Mittwochs von 18.00-19.00 Uhr
Location
Dorfgemeinschaftshaus Soderstorf
Zum Sportzentrum 4, 21388 Soderstorf
Preise
Auf Anfrage über das Kontaktformular oder den MTV Soderstorf
STRONG® Nation in Soderstorf
STRONG® Nation ist ein hochintensives Ganzkörper-Workout, bei dem Musik und Bewegung perfekt aufeinander abgestimmt sind. Burpees, Push-ups, Lunges und weitere intensive Kraftübungen treffen auf Cardio, Boxelemente und Kicks – und bringen dich ordentlich ins Schwitzen.
Das Training ist aufgebaut aus Warm-up, vier intensiven Quadranten und Cool-down:
Ignite
Fire up
Push your limits
Floor work
Die Quadranten bringen dich Schritt für Schritt an dein persönliches Limit. Dabei kannst du jederzeit zwischen den Leveln Low, Base und Max wählen – du bestimmst selbst, wie intensiv du trainierst.
Fordere dich selbst heraus. Spüre deine Kraft. Push dich – auf deinem Level!
Kursangebot
Montags von 18:00-19:00 Uhr
Location
Dorfgemeinschaftshaus Soderstorf
Zum Sportzentrum 4, 21388 Soderstorf
In Kooperation mit dem MTV Soderstorf
Preise
Einzelstunden/10er-Karte
Externe TeilnehmerInnen: 12€/108€
Vereinsmitglieder: 10€/90€
STRONG® Nation Personal Coaching in Soderstorf
STRONG® Nation ist ein anspruchsvolles, hochintensives Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht, das perfekt auf Musik abgestimmt ist. Die Musik motiviert dich dazu, an deine Grenzen zu gehen und unterstützt dich dabei, dein Fitnessziel schneller zu erreichen. Ob Burpee, Squat, Lunge oder Push-Up, der Beat der Musik treibt dich dazu an, noch eine Wiederholung mehr zu schaffen.
Trainiere in motivierender Atmosphäre mit maximal 5 Personen – persönlich, intensiv und effektiv. Das Kleingruppencoaching kombiniert die Vorteile von Personal Training mit der Energie einer starken Gemeinschaft. Du erreichst deine Ziele – mit individueller Betreuung und echtem Teamspirit. Mehr Fokus. Mehr Power. Mehr du. Interesse? Dann melde dich gerne für nähere Informationen zu Angebot und Standort.
Kursangebot
Freitags von 8:30-9:30 Uhr
Location
Outdoor in Soderstorf
Location auf Anfrage.
Preise
Einzelstunde 15€
Choreografie-Workshop in Soderstorf
Musik an. Alltag aus. Let’s dance!
In regelmäßigen Abständen erwartet euch in Soderstorf ein neuer 2-stündiger Choreografie-Workshop. Jede Ausgabe bringt eine neue Choreografie, neue Musik und neue Moves mit sich.
Schritt für Schritt lernt ihr die Choreografie und könnt euch tänzerisch ausprobieren. Dabei darf es mal kraftvoll, mal lässig, mal feminin oder einfach richtig funky werden.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – kommt vorbei, tanzt mit und habt Spaß!
Welche Choreografie euch beim nächsten Workshop erwartet? Lass dich überraschen!
Termin
Wird rechtzeitig bekannt gegeben!
Location
Sporthalle MTV Soderstorf
Westerfeld, Soderstorf
In Kooperation mit dem MTV Soderstorf
Preise
20€ pro Person / 2 Stunden
Weitere Informationen
“Ich interessiere mich für deine Tanz- und Fitness-Angebote und möchte weitere Informationen erhalten.”