bellicon® Jumping
bellicon® Jumping ist ein super effektives Ganzkörpertraining, das gleichzeitig Ausdauer und Kraft trainiert. Durch das intensive Workout wird die Tiefenmuskulatur gekräftigt und das Herz-Kreislauf-System aktiviert und gestärkt. Dabei werden alle Muskelgruppen beansprucht und effektiv Kalorien verbrannt - viel mehr als bei anderen Ausdauersportarten. bellicon® Jumping ist perfekt gegen Stress, denn beim Springen werden Glückshormone ausgeschüttet! Das Trampolin-Workout ist für jeden geeignet, unabhängig von Gewicht, Alter oder Fitnesslevel. Auch der Beckenboden wird beim bellicon® Jumping trainiert und gestärkt. Generell ist es wichtig, auf die richtige Haltung und Technik zu achten. Die verschiedenen Sprünge sind leicht zu erlernen und führen schnell zum Erfolg und einem Lächeln im Gesicht. Jeder kann seine Intensität selbst bestimmen und davon unabhängig in der Gruppe trainieren und Spaß haben.
Übrigens: bellicon® Jumping ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke.
Die bellicon® Jumping-Kurse finden in Kooperation mit dem MTV Sodertorf statt.
Kursangebot
Dienstags von 9-10 Uhr
Mittwochs von 19:15-20:15 Uhr
Donnerstags von 18-19 Uhr
Location
Dorfgemeinschaftshaus Soderstorf
Zum Sportzentrum 4, 21388 Soderstorf
Preise
Einzelstunden/10er-Karte
Externe TeilnehmerInnen: 12€/108€
Vereinsmitglieder: 10€/90€
Kostenlose Probestunde
STRONG® Nation Personal Coaching
STRONG® Nation ist ein anspruchsvolles, hochintensives Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht, das perfekt auf Musik abgestimmt ist. Die Musik motiviert dich dazu, an deine Grenzen zu gehen und unterstützt dich dabei, dein Fitnessziel schneller zu erreichen. Ob Burpee, Squat, Lunge oder Push-Up, der Beat der Musik treibt dich dazu an, noch eine Wiederholung mehr zu schaffen.
Trainiere in motivierender Atmosphäre mit maximal 5 Personen – persönlich, intensiv und effektiv. Das Kleingruppencoaching kombiniert die Vorteile von Personal Training mit der Energie einer starken Gemeinschaft. Du erreichst deine Ziele – mit individueller Betreuung und echtem Teamspirit. Mehr Fokus. Mehr Power. Mehr du.
Kursangebot
Freitags von 9-10 Uhr
Location
Bei gutem Wetter hinter der Sporthalle Soderstorf
Preise
Einzelstunde 15€
Zumba® Fitness
Zumba® Fitness ist ein effektives Tanz-Fitness-Workout zu lateinamerikanischer und internationaler Musik, bei dem du nicht nur Kalorien verbrennst, sondern vor allem in der Gruppe Spaß hast! Tanzstile wie Salsa, Merengue, Reggeaton oder Cumbia beschreiben die Leidenschaft und Freude am Tanzen. Jeder Zumba®-Kurs bringt Leute zusammen und vermittelt das Gefühl einer Tanz-Fitness-Party: Gemeinsam trainieren, ohne die Anstrengung zu merken, denn die nimmst du beim Tanzen gar nicht wahr. Du wirst vor Energie sprühen, mit einem positiven Gefühl nach Hause gehen und dich schon auf deine nächste Zumba® Fitness-Stunde freuen. Das Beste ist: Zumba® Fitness ist für alle und jeden geeignet, motiviert, begeistert und bringt vor allem Spaß!
Zumba® Fitness ist ein Angebot des MTV Soderstorf, an dem jede/r teilnehmen kann.
Kursangebot
Mittwochs von 18.00-19.00 Uhr
Location
Dorfgemeinschaftshaus Soderstorf
Zum Sportzentrum 4, 21388 Soderstorf
Preise
Auf Anfrage bei mir oder dem MTV Soderstorf
Weitere Informationen
“Ich interessiere mich für deine Fitness-Angebote und möchte weitere Informationen erhalten.”